نحسب سعر الوجبة بناءً على الكميات المطلوبة، بالإضافة إلى تكلفة الخدمة المتميزة التي نقدمها. هذه الطريقة تضمن للعملاء الحصول على قيمة رائعة مقابل ما يتلقونه من تجربة طعام مخصصة ومتفردة.
يمكن للعميل اختيار وجبته المفضلة وتحديد السعرات الحرارية المطلوبة، لنقوم بحساب الكميات اللازمة بدقة لتحقيق هدفه الغذائي. هذه الخدمة تضمن له الاستمتاع بوجباته المفضلة دون التخلي عن أهدافه الصحية، مما يسهل عليه الحفاظ على نمط حياة متوازن.
نشرح بشكل سهل كيفية استخدام عجلة المشاعر لفهم المشاعر بعمق، وكيف تؤثر هذه المشاعر على الوزن والسلوكيات الغذائية. نوفر لكل شخص وسيلة فعّالة لتسجيل مشاعره في كل مرة يقبل فيها على الطعام، مما يساعده في التعرف على أنماط مشاعره والتحكم فيها لتحقيق توازن صحي ومستدام.
نعلّم كل شخص كيفية استخدام مقياس الجوع والشبع كأداة فعّالة للتحكم في كمية الطعام المتناولة. من خلال فهم إشارات الجوع والشبع بشكل أفضل، يستطيع الشخص تناول الطعام بوعي، مما يساعده على تلبية احتياجات جسمه دون إفراط، وبالتالي تحقيق أهدافه الصحية بفعالية.
نوفر تقريرًا شاملاً يوضح تعليقات مفيدة ومخصصة بناءً على ردود العميل في جميع الاستبيانات السابقة. يساعد هذا التقرير في تقديم توجيهات دقيقة تعزز الفهم العميق للعادات الغذائية، النشاط البدني، التحكم في التوتر، والعوامل المؤثرة على الصحة، مما يدعم العميل في تحقيق أهدافه بفعالية واستدامة.
نحلل البيانات بناء علي ردود العميل ونرسم”نموذج جبل الجليد” للتحكم في الوزن الخاص به، والذي يغوص عميقًا في جذور العادات الصحية. يبدأ التحليل من الأعراض الظاهرة، مثل الوزن والعادات الغذائية، وصولًا إلى السلوكيات ونمط الحياة. ثم نتناول العواطف والدعم والتحفيز، ونعمل على تعزيز المعتقدات والقيم، مما يضمن بناء أساس قوي لتغيير إيجابي ومستدام في الصحة والوزن.
نقوم بعمل تقييم شامل لركائز نمط الحياة الصحية من خلال استبيان مخصص يغطي جوانب التغذية الصحية، النشاط البدني، السيطرة على التوتر والإجهاد، الدعم الاجتماعي والعلاقات، جودة النوم، والامتناع عن المواد الضارة. هذا التقييم يساعد في تحديد المجالات التي تحتاج إلى تحسين، لضمان نمط حياة متوازن وصحي.
نعلّم كل عميل كيفية الوصول إلى أهدافه بشكل أكثر كفاءة باستخدام تقنية تعتمد على خطوات واضحة وسهلة الفهم تبدأ بفهم الهدف، تقييم الوضع الحالي، تحديد التحديات والخيارات المتاحة، وأخيرًا تعزيز الإرادة لاتخاذ الخطوات المناسبة وتحقيق النجاح.
نزود كل شخص بالقدرة على فهم قوة العادات وتأثيرها العميق على حياته، خاصة في ما يتعلق بالوزن. نساعده على اكتساب عادات جديدة تساهم في تحقيق أهدافه بسهولة، مع شرح أهم العادات المؤثرة على الوزن. كما نوضح دائرة المحفز والاستجابة والمكافأة، لتمكينه من التحكم في سلوكياته وتبني عادات صحية تدعم أهدافه.
نقدم نظامًا غذائيًا متكاملًا مصممًا خصيصًا لكل رياضي، بناءً على بياناته الفردية وخصائص جسمه. يهدف هذا النظام إلى مساعدته في تحقيق أهدافه، سواء كان يسعى للحفاظ على وزنه، زيادة الوزن، أو فقدانه، بالإضافة إلى أهداف أخرى مثل التنشيف أو زيادة حجم العضلات. نحن نضمن توفير خطة غذائية متوازنة تلبي احتياجاته الفريدة، مما يسهم في تعزيز أدائه الرياضي وتحقيق نتائج ملموسة.
نقدم قائمة كاملة تضم جميع المكملات الرياضية الشهيرة، مع تحديد الكميات بالجرامات المتاحة لكل نوع، بما يتناسب مع كمية السعرات المستهدفة للرياضي. تهدف هذه الخدمة إلى تزويد الرياضيين بمعلومات دقيقة تساعدهم في اختيار المكملات المناسبة لتحقيق أهدافهم البدنية، وتعزيز أدائهم الرياضي بطريقة مدروسة وفعّالة.
نقدم برامج غذائية متكاملة لرواد النوادي ، تهدف إلى مساعدتهم في الحفاظ على قوامهم المثالي وتعزيز فوائد ممارسة الرياضة. تصمم هذه البرامج بشكل فعال ليتناسب مع أنشطتهم الرياضية في ناديهم المفضل، مما يضمن تحقيق أقصى استفادة من جهودهم في الحفاظ على صحة جيدة.
نقدم برنامجًا غذائيًا تفصيليًا مصممًا خصيصًا للأبطال الرياضيين في مراحل التجهيز للبطولات والمنافسات. يهدف هذا البرنامج إلى الحفاظ على الأداء الجسدي في أعلى مستوياته، مع مراعاة احتياجات كل رياضي وفقًا لنوع الرياضة التي ينافس فيها، مما يسهم في تعزيز فرص النجاح وتحقيق الأهداف الرياضية.
نقدم أدوات متابعة يومية تشمل مراقبة الالتزام والسلوكيات الغذائية، بالإضافة إلى متابعة أسبوعية لتسجيل تغير الوزن والقياسات. تساهم هذه الأدوات في تقييم مدى توافق النتائج مع الخطط الموضوعة، مما يساعد العملاء على البقاء على المسار الصحيح وتحقيق أهدافهم بشكل فعّال.
نقدم تقريرًا مخصصًا لكل عميل، يعتمد على مفاهيم “الهيلث كوتشينج” لمساعدته في تحقيق أهدافه وتجاوز التحديات. يركز التقرير على معالجة مشاكل التغذية الجذرية المتعلقة بنمط حياة العميل وأسلوب تفكيره، مما يتيح له تغيير السلوكيات الغذائية بشكل فعال.
نقدم أنظمة غذائية مخصصة تتوافق مع 15 نوعًا من الحمية ، بما في ذلك الحمية منخفضة الكربوهيدرات، الخالية من الجلوتين، ونظام داش. نحن نعمل على تصميم خطط غذائية مرنة تلبي احتياجات مختلف الأفراد، مما يسهل على مراكز التغذية تقديم خيارات صحية ومتنوعة للعملاء الذين يسعون لتحقيق أهدافهم الصحية والغذائية.
نحدد الكميات المخصصة لكل عميل بدقة، سواء بالجرامات أو الحصص، مع مراعاة الماكروز المطلوبة في أنواع الحميات التي تتطلب حسابها. نحن نعمل على تصميم خطط غذائية تأخذ في الاعتبار الإحتياجات الفردية لكل عميل ، مما يضمن تحقيق الأهداف الصحية والنظام الغذائي بكل سهولة.
نقدم خدمة إعداد أنظمة غذائية لمرضى السكري، تهدف إلى تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين الصحة العامة، من خلال تصميم وجبات متوازنة تراعي احتياجات الجسم الغذائية وتساعد في التحكم بالجلوكوز.
نقدم خدمة إعداد أنظمة غذائية مخصصة لمرضى الضغط، تهدف إلى تحسين صحة القلب وتنظيم ضغط الدم. نعمل على تصميم وجبات متوازنة تقلل من استهلاك الصوديوم وتعزز تناول العناصر الغذائية التي تدعم استقرار ضغط الدم وصحة الجسم بشكل عام.
نقدم خدمة إعداد أنظمة غذائية مخصصة لمرضى الكبد، تركز على دعم وظائف الكبد وتحسين الصحة العامة. نحرص على تصميم وجبات متوازنة تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية مع تقليل الأطعمة التي قد تجهد الكبد، مما يساعد في تعزيز التعافي والحفاظ على صحة المريض.
نقدم خدمة إعداد أنظمة غذائية مخصصة لمرضى السرطان، تهدف إلى تعزيز المناعة ودعم الجسم خلال العلاج. نصمم وجبات متوازنة تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية لتحسين نوعية الحياة ودعم التعافي.
نقدم خدمة إعداد أنظمة غذائية مخصصة للمرأة الحامل، مع مراعاة احتياجاتها الغذائية المتزايدة لضمان صحة الأم والجنين. ندرك أهمية التغذية السليمة خلال فترة الحمل، لذا نعمل على تصميم نظام متوازن يوفر العناصر الغذائية الضرورية لدعم نمو الجنين والحفاظ على صحة الأم.
نصمم أنظمة غذائية مخصصة للمرأة المرضعة، تركز على تلبية احتياجاتها الغذائية لضمان صحة الأم وتعزيز الرضاعة. نأخذ بعين الاعتبار توفير العناصر الغذائية الضرورية لدعم إنتاج الحليب الطبيعي وإمداد الأم بالطاقة الكافية، مما يضمن توازنًا غذائيًا يساعد في الحفاظ على صحة الأم ونمو الطفل.
نقوم بإعداد أنظمة غذائية مخصصة للأطفال، مع مراعاة احتياجاتهم للنمو السليم. ندرك التحديات التي يواجهها الأهل في توفير تغذية متوازنة لأطفالهم، ونعمل على تصميم وجبات تلبي احتياجات الجسم اليومية من العناصر الغذائية والطاقة، لضمان نمو صحي وسليم.
يعطي التقرير نظرة واضحة على قياسات الجسم المتقدمة مثل محيط الخصر، نسبة الخصر إلى الطول، ونسبة الخصر إلى الورك لتحليل توزيع الدهون وصحة الجسم. مع مؤشرات مثل Body Shape Index و BSI Z Score، نقدم فهماً عميقاً لشكل الجسم ومخاطر السمنة، مما يساعد في تصميم خطط صحية فردية ومخصصة بدقة.
—
Includes
WC – WHR – WHtR – ABSI Z index – BSA – BS
يوفر التقرير تحليلاً دقيقاً للجسم باستخدام مؤشرات مثل إجمالي ماء الجسم، نسبة الدهون ومتوسطها، وتصنيف نسبة الدهون. كما يشمل مؤشر الدهون في الجسم، الكتلة الخالية من الدهون، مؤشر كتلة الجسم النحيل (FFMI)، والوزن المعدل، مما يساعد في رسم صورة شاملة لصحة الجسم وتوجيه التخطيط الغذائي والتدريبي.
—
Includes
TBW TBW% ICF – ECF – PW – IF – BF% – BF – NBF % – Average Fat percentage – RFM – Body Fat % Category – BAI – BAI Class – LBM – FFM – FFMI – FFMI Class – NORM FFMI – ABW
يشمل التقرير كل البيانات اللازمة للتحكم بالوزن مثل مؤشر كتلة الجسم وتصنيفه، بالإضافة إلى معدل الأيض الأساسي ومعدل الأيض النشط. كما نوفر تحليلًا حول الوزن المثالي وتعديل الوزن المطلوب، مع حساب السعرات الحرارية اليومية المستهدفة والسعرات في الأيام الحرة، لمساعدتك في تحقيق هدف الوزن المرغوب بطريقة فعّالة وصحية.
—
Includes
BMI – BMR – AMR – IW – Weight Adjustment – TDCs – FDCs – Achieving Weight Goal Date
يحوي التقرير قسمًا مخصصًا لتوضيح احتياجات الجسم اليومية من الماء، الكربوهيدرات، البروتين، والدهون، بالإضافة إلى الألياف الغذائية، الدهون المتعددة غير المشبعة، الدهون الأحادية غير المشبعة ، الدهون المشبعة، والسكريات البسيطة. تضمن هذه المعلومات تحقيق التوازن الغذائي اللازم لصحة الجسم ونشاطه اليومي.
نقوم بتقسيم السعرات الحرارية اليومية المحددة حسب الهدف على وجبات الإفطار، الغداء، والعشاء بالنسب المثلى. نحدد أيضًا كميات الماكروز المطلوبة في كل وجبة بدقة بالجرام، لضمان تحقيق التوازن الغذائي المطلوب والوصول إلى أهدافك الصحية بكفاءة، سواء كان ذلك للحفاظ على الوزن، زيادته، أو فقدانه.
نقدم قسمًا مخصصًا للمغذيات الصغرى ، حيث نوضح احتياجات الجسم الدقيقة من الفيتامينات والمعادن الأساسية بناء علي العمر والجنس والحالات الخاصة مثل الحمل والرضاعة بناء علي أدق المصادر العلمية لضمان تلبية الجسم لجميع العناصر الغذائية الضرورية لدعم الوظائف الحيوية وتعزيز الصحة العامة، مما يساعد في الحفاظ على التوازن الغذائي الأمثل.
—
Includes
Minerals Req. , Vitamins Req. , Macros Req.
يمنحك النظام القدرة علي تحديد عدد الأصناف في كل وجبة
—
يمنحك النظام مرونة كاملة في تحديد عدد الوجبات التي تناسبك
—
ستتمكن من اختيار نسبة كل وجبة من مجموع احتياجاتك اليومية
—
ستتوافق وجباتك مع جدولك اليومي وتفضيلاتك وأهدافك
يمنحك النظام حرية كاملة في اختيار أي طعام تحبه، مع حساب دقيق لكل نوع وتحديده بالجرام
—
نظامك سيحتوي علي عدد كبير جدا من الخيارات حتي تتمكن من الإستمرار عليه دائما بدون ملل وليكون لديك نمط حياة صحي وسهل
—
القوائم تضم مئات الأصناف في تصنيفات الطعام والوجبات بالإضافة لمئات الأصناف الموجودة علي أرفف السوبر ماركت
يعمل النظام على تلبية احتياجات جسمك من السعرات الحرارية والمغذيات بدقة ومرونة.
—
يضمن النظام التوازن المطلوب بين أهدافك ومتطلبات جسمك ويقوم بتوزيع الاحتياجات بشكل مثالي علي يومك حسب إختيارك
—
يحميك النظام من أعراض الحميات القاسية مثل الإجهاد أو ظهور تغيرات غير محببه على وجهك أو جسمك
النظام مزود بدردشة سهلة ومبسطة تشرح لك كل ما تحتاج معرفته عن جسمك والقياسات الهامة ومدلولاتها
—
ستتعرف على تفاصيل دقيقة حول وزنك، نسب الدهون، والمغذيات الكبرى والصغرى
—
يمنحك فهماً أعمق لجسمك وكيفية تحقيق أهدافك الصحية بخطوات واضحة وسهلة
يوجهك النظام لأهم التحاليل التي يجب إجراؤها في حالة السمنة أو النحافة
—
يعرفك النظام علي أهم العلامات التي قد تؤكد لك احتياجك الفعلي لإجراء التحليل
—
يحدد لك ما إذا كنت بحاجة لبعض الأدوية أو المكملات التي تساعدك في الوصول إلى قوامك المثالي
نظام قوام يوفر عليك عناء الزيارات المتكررة لأخصائي التغذية ويوفر لك الخصوصية وراحة البال
—
يقدم خطة شاملة ومتكاملة، تشرح لك كل الخطوات القادمة بوضوح، لتكون دائمًا على علم بما ستفعله لتحقيق هدفك.
—
يعطيك مئات الخيارات للطعام، لتجنب الالتزام بجدول غذائي ثابت وممل، ولن تحتاج إلى زيارة لتعديل الأصناف كل فترة.
—
يوفر لك النصائح الصحية التي تحتاج زيارات متعددة للحصول عليها في العيادة، لتجد كل ما تحتاجه وانت في منزلك.
يتيح لك النظام متابعة تقدمك بنفسك بدون الحاجة للخروج من المنزل
—
يتيح لك النظام مراقبة تحسن قياسات جسمك من خلال جداول ذكية يومية وأسبوعية ، مما يمنحك رؤية واضحة لرحلتك نحو أهدافك
النظام يحدد لك موعد الوصول إلى وزنك المثالي بناءً على اختياراتك الشخصية وبمرونة كبيرة
—
يمنحك النظام السيطرة الكاملة على وتيرة تقدمك ويضمن لك تحقيق أهدافك بطريقة تناسب نمط حياتك
يقدم لك النظام نصائح للتغذية الصحية التي يمكنك اتباعها بسهولة
—
يوفر لك النظام صفحة خاصة تحتوي على نصائح مخصصة لحالتك الصحية
—
ستعرف التعديلات المطلوبة على نمط حياتك، نصائح غذائية ورياضية، الأعشاب المناسبة، والمكملات الغذائية التي تتناسب مع احتياجاتك
