قوام هو نظام غذائي بيتصمم خصيصاً ليك، بما يتناسب مع احتياجات جسمك وأهدافك. هتاخد نظامك في شكل تطبيق متوافق مع أنظمة آيفون، أندرويد، ويندوز، وأجهزة التشغيل الأخرى. التطبيق فيه كمان إصدار  قابل للطباعة هتقدر تستخدمه مع التطبيق أو لوحده زي ما تحب..

نظام قوام مناسب للجميع:

• الأشخاص اللي بيعانوا من السمنة أو النحافة.

• اللي عايزين يحافظوا على وزنهم الحالي.

• السيدات أثناء الحمل أو الرضاعة، لأن النظام بيلبي احتياجات الجسم في الفترات دي.

ملاحظة: لمرضى الأمراض المزمنة زي ضغط الدم أو السكر، بننصح باستخدام أنظمة تانية من "ون-دايت" المتخصصة أكتر، إلا لو كانوا يفضلوا نظام مرن زي قوام مع الالتزام بتعليمات إضافية.

هدف نظام قوام هو تحقيق تغيير في الوزن يصل إلى 10 كجم، سواء في زيادة أو نقصان. لما توصل للهدف، هتنتقل للمرحلة التانية بمكونات جديدة عشان توصل للوزن المثالي. وبعد ما توصل للوزن المثالي، تقدر تستخدم نظام التثبيت وتستمر عليه بشكل دائم.

أيوه، نظام قوام مصمم عشان يكون مرن! تقدر تأكل الأطعمة اللي بتحبها واللي متوفرة عندك، بشرط تلتزم بالكميات المحددة. استمتع بوجباتك مع عائلتك وأحبابك، وفي نفس الوقت حافظ على تحكمك في الحصص!

نظام قوام مرن وقابل للتخصيص!

تقدر تتواصل مع فريق قوام عشان تضيف أي طعام مش موجود في النظام. بنقدر ندمج قوائم من مطاعمك المفضلة أو أصناف السوبر ماركت حسب طلبك. لكن مافيش داعي تقلق، لأن نظام قوام يحتوي حالياً على آلاف الأطعمة.

سهل: يحافظ على طبيعة أكلك المعتادة ويحدد لك الكميات المناسبة فقط.

مرن: يراعي ظروفك واحتياجاتك اليومية، زي عدد الوجبات وحجمها.

غني بالاختيارات: آلاف الأصناف من الأطعمة من السوبر ماركت والمطاعم.

هيريح بالك: مش هتحتاج تدور تاني على سعرات الأطعمة أو تحسب الكمية المناسبة ليك من كل نوع.

جداول متابعة ذكية: مراقبة دقيقة يومية وأسبوعية لتقدمك.

نصائح مميزة: قوائم إرشادات وإضافات مش هتلاقيها في أي نظام تاني.

لو حابب تهدي نظام "قوام" لشخص عزيز عليك، إحنا بنبعت ليك استمارة بسيطة فيها الأسئلة اللي هنحتاج إجاباتها عشان نخصص النظام بشكل مثالي يناسب الشخص اللي هتهديه النظام،
إحنا هنا عشان نساعدك تحصّل أفضل تجربة غذائية مخصصة ليك ولكل أحبابك.

التقليل العشوائي ساعات بيخلّي الجسم يخزن دهون أو يخسر عضل أو يخليك متقدرش تكمل في أي نظام وممكن تكمل وانت حاسس بإجهاد وتعب بدون أي داعي.
لكن التوازن هو السر خاصة كمان لو حاولت تلتزم بأساسيات التغذية البسيطة إللي شارحينها ليك بشكل سهل في النظام.

الميزان بيخلّيك تحدد احتياجك بدقة،
وتاكل كفاية… من غير ما تحرم نفسك، ولا تبالغ بدون قصد.

مع "قوام"، كل حاجة محسوبة بدقة

إحنا فاهمين الإحساس ده جدًا… بس خلينا نوضحلك الصورة ببساطة:
الميزان هنا مش أداة تعقيد، ده أداة حرية!

لما تعرف الكمية المناسبة لجسمك، هتقدر تاكل اللي بتحبه بدون حرمان،
وتضمن إنك ماشي صح من غير ما تبالغ أو تقصر.

ومع الوقت، عينك هتتعود، وهتقدر تقيم الكميات بالنظر.
يعني الموضوع مش للأبد، لكن هو المفتاح اللي بيساعدك تبدأ صح… وتكمل بشكل أريح لو حبيت.

الموضوع أبسط مما تتخيل!
في أغلب الوجبات، تقدر تحط أكلك في طبق واحد،
وتضيف صنف ورا صنف، وتصفّر الميزان بينهم.

يعني:
طبق واحد – ميزان واحد – دقايق بسيطة… ووجبة كاملة جاهزة بدقة!

مش لازم توزن طول الوقت، لكن البداية الدقيقة بتفرق.

بعد شوية، هتعرف الكمية المناسبة لعينيك وإيدك،
وساعتها تقدر تكمّل بالنظر، مع مراجعة دورية بسيطة بالميزان.

الهدف هو الدقة والمرونة في نفس الوقت،
وده بالضبط اللي بيوفره لك "قوام".

إحنا مش بنقدم ليك دايت تقليدي، لكن نظام ذكي بيفهم جسمك.
"قوام" بيبني خطتك بناءً على وزنك، سنك، مستوى نشاطك، وحاجات تانية.
مش جدول جاهز ممكن يكون أقل من احتياجات جسمك فيرهقك أو أكتر من احتياجاتك فمتلاقيش نتيجة.

بالعكس تمامًا ! "قوام" مصمم علشان يتناسب مع أي نمط حياة.
التسجيل اليومي بياخد أقل من دقيقة، بخطوات بسيطة جدًا وبمجرد ضغطة على أيقونة.
ولو فوت يوم، تقدر تكمل عادي من غير أي مشكلة.

إحنا بنحسب علشان نديك حرية، مش نقيّدك!
"قوام" بيقولك إزاي تاكل اللي بتحبه… بالشكل اللي يناسب أهدافك.
حتى الشوكولاتة والوجبات السريعة ليهم مكان في نظامك، بس بالكميات الصح.

واجهة "قوام" بسيطة وسهلة الاستخدام سواء على الموبايل أو الكمبيوتر.
ولو بتحب الورق، تقدر تطبع كل حاجة وتستخدمها ببساطة.

إحنا في "قوام" فاهمين إن الالتزام مش سهل، وعلشان كده بنوفر نظام مختلف.

النظام نفسه فيه أدوات ذكية بتساعدك تتابع نفسك بنفسك:
تسجّل أكلك، مزاجك، نشاطك، نومك… وتعرف تطورك يوم بيوم من غير ما تحتاج حد يقولك تعمل إيه.

لكن كمان… لو حبيت دعم شخصي، فيه متابعة اختيارية مع مختصين.

والأجمل؟
تقدر تشارك كل بياناتك بضغطة زر – سواء على واتساب أو إيميل – علشان نراجعها ونوجّهك بدقة وسهولة.

يعني أنت حر… بس مش لوحدك 💙

سؤال طبيعي جدًا!
بس إحنا في "قوام" شايفين إن أهم استثمار ممكن تعمله هو في صحتك…
وإن النظام يكون فعلاً دقيق، مبني على إحتياجات جسمك، ونمط حياتك، وأهدافك.
مش مجرد دايت عشوائي تلتزم بيه فترة وتزهق أو متلاقيش نتيجة.

لكن برضه… متقلقش 😊
تكلفة "قوام" في صالح المستخدم جدًا،
وبتعادل في الغالب سعر استشارة غذائية واحدة ، أو أحياناً استشارة + متابعة لفترة بسيطة… حسب البلد اللي إنت فيه.

يعني بتاخد قيمة حقيقية…بسعر مناسب جداً.
لو حابب تعرف تفاصيل ، ابعتلنا على واتساب وهنجاوبك فورًا بدون أي التزام.

الخطوات بسيطة وسريعة:

أول حاجة، بتتواصل معانا وهنوضح لك كل التفاصيل، بما فيها السعر ووسيلة الدفع الأنسب ليك حسب بلدك.

بعد الدفع، بنبعتلك رابط سهل لاستمارة بسيطة بتملأ فيها بياناتك اللي محتاجينها عشان النظام.

وبمجرد ما توصلنا الاستمارة، فريق "قوام" بيبدأ إعداد نظامك الشخصي فورًا!

كل حاجة مصممة تكون سهلة وسلسة… علشان تبدأ بسرعة وتوصل لهدفك بثبات 💪

 بعد إتمام الإشتراك وإستلام بياناتك ، فريق "قوام" بيبدأ على طول في إعداد نظامك الغذائي المخصص، وبيكون جاهز خلال 24 ساعة أو أقل.
يعني… في خلال يوم واحد هتكون ماسك خطتك في إيدك، ومُستعد تبدأ الرحلة 💪🚀